Descripción
- Esencial para la mineralización de los huesos y apoya la salud ósea
- Promueve la salud muscular
- Apoya el metabolismo del azúcar
- Ayuda con los calambres en las piernas y la función muscular
- Contiene un suministro de tabletas para tres meses
El magnesio es un elemento crucial en su cuerpo que ayuda a mantener su cuerpo funcionando de manera óptima. Un mineral importante que se encuentra en los huesos y los músculos, desempeña un papel en más de 300 reacciones bioquímicas, incluida la función muscular y nerviosa, y el metabolismo de la glucosa
- A medida que envejecemos, podemos volvernos más conscientes de mantener nuestros huesos fuertes y saludables. El magnesio juega un papel en el apoyo óseo óptimo. Al menos la mitad del magnesio en su cuerpo vive en sus huesos, donde ayuda a regular el calcio y es esencial para la mineralización.
- Pero más allá de promover la salud de los huesos, el magnesio también apoya la salud de los músculos. Es necesario para muchas reacciones en el músculo y desempeña un papel en las contracciones musculares y los impulsos nerviosos.
- Los resultados de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición sugieren que las dietas de muchos estadounidenses no proporcionan las cantidades recomendadas de magnesio. Si bien los alimentos como las espinacas, los frijoles negros y las papas son ricos en magnesio, los adultos mayores tienden a ingerir menos y su absorción también disminuye. Un suplemento de magnesio puede ayudar a respaldar su estilo de vida saludable.
- Se necesita una ingesta adecuada de magnesio para apoyar la contracción y relajación de los músculos y ayuda con los calambres en las piernas. Los calambres en las piernas pueden ocurrir ocasionalmente entre adultos con una ingesta inadecuada.
- Según los Institutos Nacionales de la Salud, la ingesta de magnesio de la mayoría de los adultos estadounidenses es inferior a la recomendada.
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